Wie du Gewohnheiten ändern kannst & 10 finanzielle Gewohnheiten, die du zurücklassen solltest

Ich liebe Gewohnheiten, denn sie vereinfachen mein Leben. Doch nicht alle Gewohnheiten sind wirklich hilfreich, insbesondere wenn es um den Umgang mit unserem Geld geht. Eines jedoch steht fest, Gewohnheiten zu ändern, ist eine der schwersten Herausforderungen. Schließlich mögen wir das Bekannte und die Bequemlichkeit.

Du kennst bestimmt auch diese Tage, an denen du einfach keine Lust hast aufzustehen? Wahrscheinlich hast du einen viel zu vollen Tagesplan, der dich davon abhält aus dem Bett zu springen, und möchtest lieber die Bettdecke wieder über deinen Kopf ziehen.

Oder du müsstest eigentlich deine persönlichen Finanzunterlagen sortieren, aber stattdessen gehst du lieber mit deiner besten Freundin shoppen und gibst wieder einmal mehr Geld aus, statt zu sparen.

Egal wie, beide Optionen sind keine guten Gewohnheiten, wenn du dein Leben bewusst leben willst und versuchst, dir eine solide finanzielle Zukunft aufzubauen.

Wenn dein Tag voll geplant ist und du überfordert bist, wie kann es dir dann gelingen, deine Gewohnheiten zu ändern?

Wie kannst du deine Motivation steigern?

An manchen Tagen erscheint es dir unmöglich, neue Gewohnheiten aufzubauen. Wenn du jedoch klein anfängst, deine Denkweise bewusst änderst, kleine Schritte unternimmst und dich auf das Positive konzentrierst, kannst du dir jede Gewohnheit aneignen, die so automatisch ist wie das Zähneputzen.

Diese Schritte können dir helfen, einen Weg zu entwickeln, dich aus deinem alten Trott herauszureißen.

Wie du bewusst Gewohnheiten ändern kannst, wenn du unmotiviert bist.

Brich bewusst mit deinen schlechten Angewohnheiten.

Wenn du versuchst, neue und unterstützende Gewohnheiten zu entwickeln, kann das deine tief verwurzelten schlechten Gewohnheiten stören. Es kommt dir vor, als ob du viel Willenskraft benötigst, um eine neue Gewohnheit aufzubauen.

Das tut es auch.

Doch es gibt zwei Worte, mit denen du deine schlechten Gewohnheiten durchbrechen kannst, ohne dir Gedanken über deine Willenskraft zu machen. Die beiden Wörter sind: „Ich nicht.“

Wenn du immer wieder zu dir sagst, dass du kein Geld ausgeben darfst, keine Süßigkeiten essen darfst, dass du nicht den ganzen Tag auf der Couch sitzen darfst oder keinen Alkohol trinken darfst, dann wirst du dich automatisch benachteiligt fühlen.

Aber warum es so schwer ist, diese Gewohnheiten zu ändern? Die kurze Antwort darauf ist, dass du dich dadurch gut fühlst.

Die „Motivation-Triade“ ist der Grund dafür. Dein primitives Gehirn will immer nach Vergnügen suchen, Schmerzen vermeiden und so effizient und schnell wie möglich sein. Dies ist der ursprünglichste tierische Teil des Gehirns.

Ich habe aber gute Neuigkeiten!

Du hast einen anderen Teil deines Gehirns, der ein verantwortungsbewusster Erwachsener ist. Es ist dein präfrontaler Cortex. Es ist das planende, zukunftsorientierte Gehirn, das rationale Entscheidungen trifft. Dies ist der Teil, in welchem du dein Bewusstsein steigern und dich ändern kannst.

Wenn du dir nun sagst, dass du es einfach nicht tust, wirst du lernen, davon Abstand zu halten und das ohne mit deiner Willenskraft zu kämpfen.

• Statt: ich darf nicht shoppen – ich gehe nicht shoppen.
• Statt: ich darf kein Alkohol trinken – ich trinke keinen Alkohol.
• Statt: ich darf nicht herausgehen – ich gehe nicht raus.
• Statt: ich muss eine Maske tragen – ich trage eine Maske.

Aber wieso ist es ein Problem, dich auf deine Willenskraft zu verlassen?

Weil die Willenskraft wie ein Muskel ist, der ermüdet, wenn er zu viel benutzt wird.

Das heißt, wenn du dich den ganzen Tag auf deine Willenskraft verlässt, wird es immer schwieriger für dich, deine ehrgeizigen Ziele bis zum Abend aufrechtzuerhalten.

Wenn du dir aber sagst, dass die negative Angewohnheit einfach etwas ist, was du nicht tust, bringst du deinem Gehirn bewusst bei, dass es eine Tatsache ist.

Du entscheidest nicht aufgrund von Gefühlen mit deinem primitiven Gehirn, sondern bewusst mit deinem präfrontalen Cortex.

Ressourcen:

• So kannst du dir neue Gewohnheiten aneignen
• Schlechte Gewohnheiten loswerden
• 13 Gewohnheiten erfolgreicher Frauen
• Gesunde Gewohnheiten aufbauen
• Wie Regeln dein Leben erleichtern

Ändere die Art, Entscheidungen zu treffen.

Sagst du zu dir, dass du versuchen wirst, dein Bestes zu geben, um Geld zu sparen oder einen neuen Job zu finden? Vielleicht gehst du mit deiner Freundin spazieren und sagst dir, dass du versuchen wirst, keine neuen Schuhe zu kaufen.

Was denkst du, würde passieren, wenn du dich entschieden hättest, keine neuen Schuhe zu kaufen? Wenn du genau diese Abmachung vorher triffst, muss dein Gehirn nicht so hart arbeiten.

Entscheide dich zu 100 % dafür und verpflichte dich.

Jetzt denkst du wahrscheinlich: „Wie kann ich mich 100 % verpflichten, wenn ich nicht sicher bin, ob ich erfolgreich sein werde?“

Gute Frage.

Meine Antwort: Deine Gedanken beeinflussen deine Gefühle, deine Gefühle dein Handeln und dein Handeln deine Resultate.

Du wirst nicht wissen, ob du erfolgreich sein wirst. Aber du kannst das glauben.

Denn was auch immer du glaubst, du wirst Beweise dafür finden. Dein Gehirn ist wie ein Computer. Es wird immer nach Beweisen suchen, die deine Überzeugungen stützen.

Um dich zu 100 % zu entscheiden und zu verpflichten, arbeite rückwärts. Welches Ergebnis möchtest du erzielen? Und was musst du dafür tun? Bleiben wir bei unserem Beispiel Schuhe.

• Ich habe Geld gespart.
• Ich kaufe keine Schuhe.
• Ich fühle mich gut.
• Ich entscheide mich zu 100 % keine Schuhe zu kaufen.

Stell dir doch einfach vor, dass du dich gut fühlen wirst, wenn du das Geld gespart hast.

Es ist deine bewusste Entscheidung im Voraus, für ein Ergebnis, dass du bestimmt hast.

Ressourcen:

• Wie Entscheidungen im Voraus dein Leben erleichtern
• Wie du deine Denkweise ändern kannst
• Die besten Tipps um Entscheidungen zu treffen
• Bewusst Leben – dein ultimativer Guide für den Anfang

Mache kleine Schritte.

Natürlich kann es dich überfordern und entmutigen neue Gewohnheiten zu lernen und alte Gewohnheiten abzulegen, besonders, wenn du so beschäftigt bist, dass dein Leben bereits anstrengend genug zu sein scheint.

Doch das kannst du ganz einfach lösen, indem du die Gewohnheiten, die du ändern willst, nicht zu ehrgeizig angehst.

Statt komplett auf jedes Geld ausgeben zu verzichten, um Geld zu sparen, beginne doch ganz einfach auf eine Ausgabe zu verzichten, die du jeden Tag regelmäßig tätigst. Dies können der morgendliche Kaffee auf dem Weg zur Arbeit oder der Snack am Nachmittag sein.

Auch wenn es erst einmal nur die 1 oder 2 Euro am Tag sind, die du sparst, kannst du darauf stolz sein.

Füge genau solche Babyschritte in deine Routine ein, damit du eben keine Entschuldigung hast, eine positive Veränderung vorzunehmen.

Wenn du dich langsam mit deinen Babyschritten angefreundet hast, fällt es dir leichter, deine Perspektive zu erweitern.

Die winzigen neuen Gewohnheiten werden automatisiert. Sie schaffen mehr Zeit und Motivation, um einen Schritt weiterzugehen.

Bevor du es merkst, kannst du regelmäßig mehr Geld sparen und lernst dein Bewusstsein zu nutzen.

Ressourcen:

• Schneller Geld sparen mit einer 15-Minuten-Gewohnheit
• Wie du deine Finanzen in Ordnung bringst, indem du dir täglich 20 Minuten Zeit nimmst
• Private Finanzplanung für Frauen: So organisierst du deine Finanzen
• 20 Wege dein Leben zu vereinfachen

Konzentriere dich auf das, was du tun kannst.

Wenn du dich auf die Dinge konzentrierst, die du nicht kannst, z. B. 100 Euro im Monat zu sparen, fällt es dir sicherlich schwer und du reagierst frustriert.

Wenn du jedoch zu dir sagst, dass du deinen Kaffee zu Hause trinken wirst , während du dabei in Ruhe deine Lieblingsmusik hören kannst, wirst du dich so ausgefüllt fühlen, dass du deinen Coffee-to-go nicht vermisst und kein Verlangen danach verspürst.

Frage nicht, was nicht geht, sondern nutze dein höheres Gehirn, um die richtigen Fragen zu stellen, nämlich wie kann ich etwas schaffen.

Ressourcen:

• Selbstgemachtes Essen für kleines Budget – 7 Rezepte zum Genießen
• Gesund und budgetfreundlich essen: 6 Rezepte zum Mitnehmen für die Arbeit
• 1000 Euro sparen mit diesen 9 Tipps
• Jeden Monat im Minus starten – das kannst du dagegen tun

Beobachte, was funktioniert.

Gewohnheiten zu ändern, kann schwierig sein, wenn du nur mit verschiedenen Ratschlägen experimentierst.

Es ist wichtig, dass du weißt, was vor sich geht, wenn du daran arbeitest, eine neue Gewohnheit zu entwickeln.

Es ist leicht, die negativen Dinge zu betrachten. Zum Beispiel ist es mehr Arbeit, deinen Kaffee zu Hause zuzubereiten, anstatt einfach zum nächsten Coffee-Shop zu rennen.

Was ist, wenn du dir der positiven Aspekte deiner Gewohnheitsbildung bewusster wirst? Deine Gedanken lenken deine Gefühle und damit deine Handlungen.

Zum Beispiel ist es einfach, wenn du morgens mehr Zeit zu Hause bei einem selbst gemachten Kaffee verbringen kannst, und dabei jede Woche Geld sparst.

Wenn du dich auf das konzentrierst, was funktioniert, hast du ein Rezept für den Erfolg. Du kannst jederzeit zu dieser Formel zurückkehren. Du kennst die Ergebnisse bereits.

Das Bewusstsein ist der primäre Schritt, deine Gewohnheiten zu ändern.

Jeder von uns hat Gewohnheiten, die er loswerden oder ändern möchte. Besonders wenn wir Neujahrsvorsätze planen, diskutieren wir oft, welche neuen Dinge, Gewohnheiten oder positiven Verstärkungen stattfinden sollen.

Doch bevor du dich darauf konzentrierst, welche neue Gewohnheiten du etablieren willst, möchte ich dir finanzielle Gewohnheiten vorstellen, über die du sicherlich nur selten denkst, dass du dich tatsächlich von ihnen lösen musst.

Gibt es in Bezug auf Finanzen bestimmte Dinge, die dir in den Sinn kommen?

Wirf einen Blick darauf und vermeide diese stillen, aber schädlichen Fallen, um dich und deine Familie und dein Geld zu schützen.

10 finanzielle Gewohnheiten, die du ändern solltest

1. Du wirfst das Handtuch.

Glaubst du, dass du noch genügend Zeit hast, um Geld zu sparen, oder dass du nicht so schnell entlassen wirst? Die Wirtschaft verschiebt sich und meistens ist es nicht zu deinen Gunsten. Mach deshalb nicht den Fehler anzunehmen, dass dir mehr Zeit zur Verfügung steht – denn wenn eines konstant ist, ist es die Zeit.

Egal, wie viel es ist, je eher du beginnst dein Geld zu sparen, hast du die Zeit für dich.

Ressourcen:

• Erreiche deine finanziellen Ziele: Der ultimative Sparplan monatlich für junge Frauen
• Wie du für zukünftige Ausgaben Geld sparen kannst
• Ersparnisse aufbauen in kleinen Schritten

2. Du hältst dein Budget nicht ein.

Jeder Euro, den du ausgibst, sollte einem Zweck zugeordnet werden – ob Rechnungen, Unterhaltung, Lebensmittel oder sonstige Ausgaben. Nimm dir die Zeit, die du benötigst, um dein Budget regelmäßig zu erstellen, anzupassen und zu verwalten.

Es gibt nichts Schlimmeres, als ständig aus dem Impuls heraus zu kaufen und nicht genug Geld zu haben, um die Lebenshaltungskosten zu decken oder deinen Sparplan aufrechtzuerhalten.

Ressourcen:

• Dein Budget einhalten mit diesen 7 Tipps
• Die Kunst des Sparens: Wie viel Geld solltest du im Monat sparen und welche Budgetmethode ist die beste?
• Warum ich empfehle, ein Haushaltsbuch handschriftlich zu führen
• Warum du eine Kein Geld ausgeben Challenge ausprobieren solltest!
• So erstellst du deinen persönlichen Budgetplan + kostenlose Vorlage

3. Du kontrollierst deine Kontoauszüge nicht.

Der einzig sichere Weg, um zu sehen, wohin dein Geld fließt, besteht darin, jeden einzelnen Kauf zu überprüfen. Wenn du der Meinung bist, dass dies kein wichtiger Schritt in deiner Budgetierung ist, erstellst du ein Budget, das nicht vollständig korrekt ist.

Verfolge deine Ausgaben regelmäßig, übrigens nicht nur die auf deinen Kontoauszügen.

• Ressource: Deine Ausgaben visuell verfolgen

4. Du bezahlst deine Rechnungen nacheinander zu spät.

Dies führt nicht nur zu einem schlechten Muster, sondern es entstehen auch verspätete Gebühren, die sich auf deine Bonität auswirken können. Nimm dir die Zeit, um Rechnungen zu überprüfen und einen Kalender zu erstellen, der alle Rechnungsinformationen enthält, insbesondere den Betrag und das Fälligkeitsdatum.

Vorbereitung ist der Schlüssel zum finanziellen Erfolg.

Ressourcen:

• Der beste Weg, Rechnungen und Zahlungen nicht zu vergessen
• Bankwesen und Ersparnisse: Der Schlüssel zum finanziellen Erfolg für Frauen
• Schnelle Finanztipps, wenn du viel beschäftigt bist
• 5 kostenlose Finanztools, die du haben solltest

5. Du baust Konsumschulden auf.

Verwende diese Faustregel: Wenn du den Betrag bis zu deiner nächsten Zahlungsperiode nicht bequem abzahlen kannst, solltest du ihn nicht ausgeben.

Es ist immer verlockend, es auf später zu verschieben und sich dann darüber Sorgen zu machen – aber genau das schaffen Einkäufe (ohne Plan), jede Menge Sorgen. Erstelle einige Einschränkungen, z. B. entferne deine Kreditkarte aus deiner Brieftasche und aus deinen Online-Profilen.

Ressourcen:

• So kannst du weniger Geld ausgeben, das du nicht hast, für Dinge, die du nicht brauchst
• Mit finanziellen Herausforderungen umgehen lernen
• Bewusst Geld ausgeben

6. Du nutzt regelmäßig deinen Dispo.

Falle nicht in die Versuchung, mit dem Dispo-Guthaben eines Kontos den ausgeschöpften Dispo eines anderen Kontos auszugleichen, ohne die Absicht zu haben, diesen zurückzuzahlen. Dies schafft einen Zyklus der Eröffnung neuer Kreditlinien ohne Einkommen, um die Schulden tatsächlich zu lösen.

Arbeite stattdessen daran, die Schulden schrittweise abzuzahlen, um deine finanzielle Freiheit zu erreichen.

Ressourcen:

• Deinen Dispokredit schnell abbezahlen
• So kannst du deine Schulden loswerden
• Dein klarer und einfacher Schuldenfrei Plan

7. Du hast emotionale oder Impulsausgaben.

Stelle dir vor dem Kauf einige wichtige Fragen.

• Brauche ich das eigentlich?
• Warum möchte ich das kaufen?

Kaufe nicht ein, um Leute zu beeindrucken, die du nicht kennst! Die Angst davor, etwas zu verpassen, ist kein Grund, Geld auszugeben, das du lieber anderen Dingen zuweisen solltest.

Ressourcen:

• Ein Ausgabenjournal, um deine Finanzen zu verbessern
• 4 Möglichkeiten, deinen finanziellen Fokus zu behalten
• Shopping ist keine Therapie: So kannst du unnötige Ausgaben vermeiden

8. Du bezahlst Überbeziehungsgebühren.

Auch wenn es nur kurzfristig ist, spare dir den Aufwand und überprüfe deine Konten täglich, um sicherzustellen, dass deine Transaktionen ordnungsgemäß abgewickelt werden.

9. Du vermeidest die Rückzahlung von Schulden.

Vermeidung ist im Wesentlichen Akzeptanz. Nur weil du keine Schulden bezahlst, heißt das nicht, dass diese auf magische Weise verschwinden.

Um dich vor Überforderung zu schützen, plane, deine Schulden nacheinander abzuzahlen. Du kannst entweder mit den kleinsten Schulden oder den Konten mit den höchsten Zinssätzen beginnen.

Erstelle kleine Meilensteingewinne, um dich auf deiner Reise zu motivieren.

Ressourcen:

• So kannst du deine Schulden abbauen
• Schulden – was du heute tun kannst

10. Du ziehst dich finanziell nicht zur Rechenschaft.

Die einzige Person, die du verletzt, bist du selbst. Die Art und Weise, wie du auftauchst, wenn niemand zuschaut, ist das, was wirklich zählt.

Stelle sicher, dass du den Schwung behältst und alles tust, um alle Ziele zu erreichen, die du dir zur Sicherung deiner Finanzen gesetzt hast.

Gewohnheiten ändern – Gar nicht so schwer, wie du denkst

Es ist gar nicht so schwer, negative Gewohnheiten zu ändern. Beginne heute. Werde dir deiner Gewohnheiten bewusst, die nicht hilfreich sind, um dein finanzielles Leben zu verändern. Passe deine neuen Gewohnheiten an deine Prioritäten an und es wird viel einfacher sein.

Für weitere Einstiegshilfen zu Themen wie Budgetierung und Sparen habe ich viele Ressourcen und Toolkits, die dir als Leitfaden dienen. Probiere sie aus und lege noch heute los.

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